​

 

¿Quieres entenderte, reconstruirte,

tras haber sufrido violencia machista?

 

 

 

¡NO ESTÁS SOLA!

¡ESTOY AQUÍ PARA AYUDARTE!

 

 

​

 

¿Qué es la violencia de género?

 

 

La Violencia de Género o Violencia Machista es uno de los problemas visibles más graves de nuestra sociedad actual. En nuestros tiempos, muchas mujeres sufren en relaciones de maltrato (ya sea un maltrato físico, psicológico, social, económico o sexual), y gran parte de ellas acaban siendo asesinadas por sus parejas o ex-parejas sentimentales. Existen programas de ayuda urgente y la terapia psicológica en violencia de género es una de las claves para la recuperación de las mujeres en esos momentos.

​

​

​

El objetivo del método Wingwave para la violencia de género:

​

 

El objetivo será lograr, de forma efectiva,  la recuperación del estado emocional y del empoderamiento de la mujer víctima de violencia machista. Para conseguirlo trabajaremos en estas distintas áreas:

 

​

​

 

 

 

 

 

 

VARIABLES INTERPERSONALES:

 

Responsabilidad social

Empatía

Relaciones interpersonales

Comunicación

​

​

VARIABLES INTRAPERSONALES:

 

Independencia

Autoconcepto

Autoconciencia emocional

Asertividad

 

 

ADAPTABILIDAD Y MANEJO DEL ESTRÉS:

 

Control de impulsos

Toma de decisiones

Tolerancia al estrés

Establecimiento de límites

 

 

ESTADO DE ÁNIMO Y MOTIVACIÓN:

 

Resiliencia

Optimismo

Felicidad

Disfrutar de la vida

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Cómo sé si soy víctima de violencia de género?

 

​

Los primeros signos de maltrato son señales de alerta que se van dando poco a poco, de manera aislada en un principio, y habitualmente con el paso del tiempo. Se trata de comportamientos, actitudes, ciertos comentarios que pueden ser los inicios de la violencia de género. En el caso que tu pareja o expareja actúe contigo de la siguiente manera, es conveniente que acudas a una profesional que pueda ayudarte:

 

 

• Te hace sentir inferior, tonta o inútil, tanto en público como en privado.

• Te ridiculiza, critica, grita, insulta o desprecia a ti en particular, y a las mujeres en general.

• No tiene reparos en humillarte o comportarse de manera agresiva en público o en privado.

• Critica y descalifica a tu familia, a tus amistades y al vecindario o te
  impide relacionarte con ellxs, se pone celoso o provoca una pelea. Además, te culpa de ser la responsable de esa pelea con frases como ««.

• Te ignora con frecuencia, se muestra indiferente a tus sentimientos o te castiga con el silencio, durante horas o incluso días.

• Te hace sentir culpable con frases como ««.

• Te aísla de familiares y/o amistades, sin posibilidad de relacionarte con nadie que él no quiera.

• No te permite trabajar ni hacer nada sin su permiso.

• No valora tu trabajo, dice que todo lo haces mal, que eres una inútil.

• Te da órdenes y decide lo que tú puedes hacer.

• Te controla el dinero, la forma de vestir, tus llamadas, tus lecturas, tus relaciones sociales, tu tiempo… y toma las decisiones por ti.

• Amenaza con hacerte daño a ti o a tu familia.

• Te da miedo su mirada o sus gestos en alguna ocasión.

• Amenaza con quitarte a tus hijas e hijos en caso de dejarlo.

• Destruye objetos que son importantes para ti.

• Te ha forzado a mantener relaciones sexuales en contra de tu voluntad o a realizar determinadas prácticas sexuales.

• Te ha agredido físicamente alguna vez.

 

 

 

 

 

 

 

CICLO DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO. APRENDE A DETECTARLO:

 

 

1. Acumulación de tensión: Situaciones donde manipula a la víctima para que tenga sentimiento de culpa, el agresor se muestra hostil y recrimina a la víctima. Sensación de que en cualquier momento habrá una discusión explosiva.

2. Periodo violento: El agresor libera ira y la tensión acumulada de la fase anterior, se producen abusos físicos y psicológicos. Hace creer a la víctima que es la culpable y merecedora de la agresión.

3. Temor a la pérdida de la relación: El agresor promete cambiar, ante la fase agresión, por ello ofrece regalos, dinero y mediante relaciones sexuales. Asegura que no volverá a suceder la agresión.

4. Luna de miel: Periodo de romance, en el que parece que el amor y el respeto vuelven a surgir. Parece que todo está bien en la relación. A partir de esta fase vuleve a empezar el ciclo de violencia.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WINGWAVE TE PUEDE AYUDAR A:

​

 

- Aprender a identificar el ciclo de la violencia machista.

- Aprender a superar el miedo, la ansiedad, el pánico, el estrés emocional a la posible pérdida de la relación.

- Aprender a ser autónoma, emocionalmente, reempoderarse.

- Recobrar de nuevo la ilusión por la vida y por reemprender un nuevo camino.

- A comenzar una nueva etapa vital reforzando la visión de la propia capacidad y merecimiento.

- Crear nuevos objetivos.

- Guiarte para que encuentres, realmente, tu propósito en la vida y lo que quieres realmente para tí.

- "Desengancharte" de tu agresor, de la codependencia tóxica.

- Entender que “Nadie es salvador de nadie” y que "las personas que no creen tener un problema, raramente lo podrán cambiar"; como les ocurre a la mayoría de maltratadores (bien debido a ciertos rasgos psicopáticos, o bien, debido a su propia historia personal, eduación y referentes familiares).

- Trabajar las variables intrapersonales: autoconcepto, autoconciencia emocional,  asertividad, independencia.

- Fortalecer tu autoestima, autonomía, autocuidado. Aumentar el amor propio.

- Atender las propias necesidades personales y emocionales.

- Revisar, localizar y disipar memorias de la infancia o adolescencia traumáticas que puedan estar vinculadas con la repetición de patrones familiares.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SI TU VIDA CORRE PELIGRO

LLAMA AL 016

 

Si eres víctima de violencia machista, recuerda:

 

Tlf 016 Información

Tlf 112 Emergencias

​

​