¿Cómo voy a ser adicta a la ansiedad, al miedo o a la preocupación? ¡Pues la ciencia nos dice que sí!
Las emociones son químicos que viajan por tu cuerpo y cuando le das a tu cuerpo una y otra vez el mismo químico, o sea la misma emoción, los receptores de tu cuerpo te mandan una señal pidiéndote que generes ese químico. Se vuelve un ciclo repetitivo, por eso hay esa adicción y nos volvemos adictos a emociones que, conscientemente no queremos experimentar. Hay personas que son adictas al miedo, a la ansiedad, al estrés, a la culpa, a la preocupación. Eres adictx incluso a la adrenalina que te genera esa emoción.
Debemos reconocer y analizar en qué emociones pasamos más tiempo, dejar de estar en ese piloto automático emocional y busquemos nuevas formas de sentir esas mismas experiencias y vivencias pero de modo consciente, buscando una alternativa más saludable y a la larga más eficaz para nuestra integridad emocional. Fíjate a qué emociones recurres cuando tienes un problema o una sensación a través de la experiencia y observa tu inercia de comportamiento. Debemos retarnos a nosotrxs mismxs, sorprendernos de lo que podemos llegar a modificar, porque todo lo que está vivo tiene el poder de cambiar; atrévete a reaccionar de modo distinto ante la misma experienia, seguro que así, sucederán cosas nuevas en tu vida.
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