¿Qué es el pánico escénico?

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El pánico escénico, conocido también bajo el nombre de miedo escénico “GLOSOFOBIA” hace referencia al miedo intenso que puede llegar a sentir una persona ante la situación de hablar en público, o actuar ante una audiencia. Muchas personas sólo tienen este temor, mientras que otras también pueden tener fobia social.

En algunos casos, este tipo de fobia puede ser muy incapacitante. Una persona con glosofobia podría, por ejemplo, hacer un esfuerzo consciente para evitar situaciones en las que pueda ser obligada a participar en un discurso público, lo que limita su vida y las carrera profesional. El pánico escénico o el miedo escénico es un proceso de ansiedad que sienten las personas cuando deben ponerse en pie para hablar ante un auditorio, actuar, cantar, bailar, interpretar,.… El miedo intenso que pueden llegar a sentir es una respuesta defensiva del organismo caracterizada por distintas formas en los niveles cognitivo, fisiológico y conductual. Los síntomas que presenta una persona con pánico escénico son comunes a los de la ansiedad y el estrés. Algunos síntomas son los siguientes:

 

 

 

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¿Por qué se presenta el pánico escénico?

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Una amplia variedad de razones pueden causar glosofobia, y muchas veces la causa es compleja, con varios factores involucrados. Una razón común suele ser un trauma en la infancia, o incluso situaciones traumáticas que se producen en la edad adulta.

También puede ser causada por una tendencia a evitar hablar en público, lo que puede crear ansiedad. Se ha estimado que el 75% de todas las personas experimentan algún grado de ansiedad/ nerviosismo cuando hablan en público.

 

 

Las causas pueden ser muchas: 

 

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1. Traumas o dificultades anteriores en experiencias similares

2. Falta de confianza y seguridad en sí mismo

3. Sentimientos que no se manejan bien en grupo: si son conferencias, exposiciones

4. Miedo al que dirán y a los comentarios y reacciones después de la actividad

5. Está asociada a sentimientos o experiencias anteriores donde se ha sentido falta de control, vergüenza, haberse sentido expuesto o ridiculizado.

6. Miedo a decir algo incorrecto, inadecuado o fuera de lugar.

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¿Cómo te ayuda Wingwave para el pánico escénico?

 

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Con pocas sesiones de Wingwave podremos localizar el por qué y el para qué de tu miedo escénico y podremos disiparlo con la estimulación hemisférica bilateral de los hemisferios cerebrales mediante el movimiento ocular rápido para que puedas cambiar el estrés y la ansiedad por una sensación de bienestar a la hora de hablar, cantar,… en público.

 

Descubrir qué específicamente es lo que origina tu estrés y ansiedad en tu trabajo artístico o cuando hablas en público ante una audiencia, número específico de oyentes, si es el aplauso, aburrir a tu audiencia, enfadar a tu audiencia, creer que no es bueno lo que estamos mostrando, localizar la primera vez que sentiste tal ansiedad o miedo en tu historia personal.

 

De este modo, el estrés asociado y la reacción somática se desvanecerá, frente a tí, para que puedas disfrutar de tus experiencias artísticas y comunicativas y ofrecer tu mejor interpretación o discurso. Estableceremos conexiones positivas que podrás disparar tu solx en aquellos momentos en que necesitas control, tranquilidad y el dominio de ti mismx para lograr tu objetivo.

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