Elisabeth Martínez
- Psicoterapeuta -
Terapia breve y Asesoría Psicológica
Especialidad en gestión de estrés
Neuroeducación
Wingwave®
ITEM
&
NEUROCREATIVIDAD
¿Por qué, tantas veces, cuando nos enfrentamos a un problema, o algo no nos funciona bien, nos cuesta tanto hacer las cosas de manera diferente o encontrar una solución creativa e innovadora?
La ITEM trabaja y potencia la Neurocreatividad
La neurocreatividad consiste en aprovechar el conocimiento de los principios de funcionamiento del cerebro para activar y potenciar el pensamiento creativo y poder generar, a su vez, un pensamiento crítico para la resolución de problemas de una forma original y poder abordarlos de manera efectiva y diferente.
Liberar nuestro sistema de ese mecanismo recurrente que nos lleva a actuar del mismo modo frente a los mismos estímulos; romper la estructura lógica de los modelos mentales y patrones de pensamiento rígidos permitiendo encontrar un nuevo modo de hacer las cosas, de sentirlas, de experimentarlas.
La ITEM, a través de métodos y ejercicios de estimulación de nuestras habilidades creativas que son la clave para equilibrar nuestra tendencia natural y cultural a la creación de modelos, nos ayuda a reducir nuestra resistencia al cambio y abrir nuestras estructuras mentales a la aceptación de nuevas ideas, cambio de creencias y nuevos retos.
A través del "Arte Neurográfico" o "Dibujo Terapéutico Bilateral" podremos dibujar las emociones mediante patrones terapéuticos que nos permitirán bajar las revoluciones de los pensamientos, ayudar a calmar la ansiedad trayendo la atención al presente; liberar tensión, promover la estabilidad y generar autoconfianza. Y será un método muy útil en procesos de dificultad para expresar las propias emociones.
Esta técnica nos permite entrar en un estado meditativo, mejorar la capacidad de atención y de adaptación al cambio; enviar un mensaje de satisfacción y seguridad al cerebro generando un espacio seguro para soltar y liberar el perfeccionismo. Ejercicios senzillos pero muy poderosos de autoconocimiento y procesamiento de emociones difíciles para la liberación de tensión, estrés, ansiedad, miedos, tristeza, baja autoestima.
Explorar diferentes modos de expresión para permitir la autocomprensión y la integración psíquica. "Vivir creativamente" sería una condición para sentirnos vivos y estaría posicionada en el continuo salud-enfermedad, en el polo de lo sano y en la polaridad opuesta, lo que enferma.
Facilitaremos que los dos hemisferios cerebrales colaboren en armonía para poder establecer un funcionamiento lógico y creativo y evaluaremos el compromiso emocional, el grado con que una emoción se asocia a un estímulo, que le hayamos asignado a una información específica cuando la percibimos por primera vez.
La ITEM ayuda a detectar, analizar y cambiar los 'Automatic Negative Thoughts'
Los 'Automatic Negative Thoughts' son patrones recurrentes de pensamiento negativo que influyen en la forma en que interpretamos situaciones, emociones y eventos en nuesto día a día. Estos patrones suelen ser distorsiones cognitivas que se basan en simplificaciones excesivas, generalizaciones y juicios extremos que afectan a nuestra percepción de las situaciones y tienen el poder de influir en cómo nos sentimos y cómo interpretamos el mundo que nos rodea y por lo tanto, en cómo nos comportamos. La ITEM nos ayudará a reconocerlos y tomar consciencia de ellos en nosotrxs mismxs para poder cuestionar su veracidad, desafiarlos y así, neutralizar su poder.